成年人自我提升的十大习惯

知乎上有这样一个问题：

“当别人都在一步步向成功迈进，而你却碌碌无为时，你该怎么办?”

高赞回答只有一句话：“与其临渊羡鱼，不如退而结网。”

与其彷徨、焦虑、沮丧，都不如行动起来做出改变。

无论任何时候，当你不知从哪里出发时，不妨先从这10件事开始。

01

掌握稀缺技能，打造一技之长。

有人说，让自己变得不可替代的方式有两种：

一种是做别人做不了或者不愿做的事情;

一种是把人人都能做的事情做到顶尖。

这个时代，到处都在贩卖焦虑，人人自危。

焦虑的背后是心虚和不自信，仿佛自己随时都可能成为被替代的。

这个时代最好的“铁饭碗”，是你的不可替代性。

提升能力，打磨专业，拥有一技之长，掌握稀缺技能，是对抗焦虑最好的办法。

02

先处理情绪，再处理事情。

遇到事情，先处理情绪，后处理事情，情绪处理不好，事情只会更糟糕。

遇事发泄情绪，是无能的人的武器，真正厉害的人，一定是克制的、隐忍的。

有情绪是本能，能控制情绪，那才是本事。

遇事控制好情绪，拒绝情绪化，保持冷静和理性。

一个人只有能很好的控制情绪，才能控制人生。

03

独立思考，别人的话只听一半。

听过一句尤为扎心的话：我们的独立思考，既不独立，也不思考。

当今社会，我们接受信息的途径快捷又庞杂，充斥着好的坏的，优的劣的。

法国数学家帕斯卡尔曾说过：人是一根会思想的芦苇。

时刻保持独立思考的能力，别人的话不要全听全信，也不要人云亦云。

当大家的脑海都同时浮现出一个想法时，很显然这个想法毫无价值。

真正有价值的想法，往往是独一无二的。

一个人在独立思考，摒弃外界声音的时候，是他最接近灵魂的时候。

04

坚持多做不喜欢但应该做的事。

懒惰是人的天性，人都是贪图安逸、舒适的。

但若能走出舒适圈，勇敢尝试自己并不擅长的事情，就是一种成长和蜕变。

坚持多做不喜欢但应该做的事，一直做下去，就会有意想不到的惊喜。

只有感受到了痛苦，才会有改变的动力，当痛苦消失以后，你也会焕然一新。

人生说到底，就是不断消除一个个痛苦，然后逐渐变得强大的过程。

05

凡事先明确目标，再行动。

比起着急赶路，最重要的是先准备好充足的口粮，制定好缜密的计划。

无论任何时候，做任何事情，都先明确目标以后再出发、再努力。

否则到了最后，不过是一种“伪努力”，感动了自己却徒劳无获。

有目标的人，走得再慢，也是进步;徘徊纠结的人，步伐再快，也是徒劳。

倘若一个人有明确的目标，无论走得再怎么缓慢，最后也一定会远超他人。

06

再孤单，也要学会独处。

叔本华在《人生的智慧》里写道：“只有当一个人独处的时候，他才可以完全成为自己。”

如果想要从平庸无趣的生活中解脱出来，就必须要学会享受独处时光。

独处，可以让你真正走进自己的内心，找到最原始、最真实的自我。

独处，是一个人的修行，也是一个人最好的增值期。

越优秀的人，越孤独。

07

丢掉玻璃心，练好钝感力。

你未来的样子藏在现在的坚持里，要么坚持，要么出局。

黑暗并不可怕，可怕的是你遭遇困难时，首先想到的不是面对，而是逃避。

很多时候击败我们的不是困难，而是我们敏感脆弱的玻璃心。

而成年人最好的自愈方法无非是：丢掉玻璃心，练好钝感力。

正如，渡边淳一在《钝感力》一书里说的：

只有对各种令人不快的毛病忽略不计、泰然处之，才能开朗大度地活下去。

08

减少依赖，降低期待。

人生如逆旅，时常经风雨。

把人生的期待托付在他人身上，终究是不牢靠的事情。

很多路终究要独自走过，无人陪伴左右，关系再好，也有淡去的一天。

不要依赖别人，即便是你的影子，在黑暗来临时也会离开你。

无论任何时候，都请学会自己撑伞，一个人活成一支队伍，自己做自己的依靠。

09

长期主义，每天学习1小时。

张泉灵在演讲中讲到的一句：“时代抛弃你时，连一声再见都不会跟你说。”

不知戳中了多少人柔软的内心，但何尝不是一种赤裸裸的真相。

一个人走在时代的前列并非易事，但被时代淘汰是一件轻而易举的事情。

时刻保持警觉性，养成终身学习的习惯。

每留出1小时的时间用来自我充电，不断学习新事物，与时俱进。

即便做不了时代洪流里的弄潮儿，也千万不要被拍死在沙滩上。

10

心怀希望，人到绝境是重生。

对于想要成为更好的人来说，失败只是开始而已。

不要害怕失败，也不要害怕做决定，人生就是一个尝试和体验的过程。

挫折背后是一个更强大的自己，失败背后是一个更优秀的自己。

经历的事情越多，越会明白，每一次走到绝境时，往往又会绝地逢生。

那些你以为过不去的坎，在时光的流转下，终究都变成了过眼云烟。

人生的路上跌倒了，爬起来继续前行，总会抵达成功的彼岸。

▽自我提升从来都不是一件容易的事。

很多人难以改变自己的原因，往往是因为期待太高，而现实的落差又太大。

不妨先从一件小事做起，降低期待，做好一件事再去做另外一件事。

愿你坚持努力，一生向前，不负期待，过上熠熠生辉的生活。