自卑心理怎样克服

2022-06-12 22:39:26来源:www.ya37.com作者: 正能量阅读量:

自卑心理怎样克服

自卑会给人带来很大的痛苦。克服自卑,正确的方法是掌握有效的心理调节方法。

1.正确评价自己:每个人都有自己的优点和缺点。学会对自己做出公正全面的评价,不沾沾自喜,也不自怨自艾。不要盯着自己的缺点,背负着沉重的负担,要善于挖掘和发展自己的优点来弥补自己的缺点。

 

徐州心理:如何克服自卑
2.正确表达自己。你不妨多做一些力所能及的事情,把握更大的事情,甚至是小事,这样才能增加成功的概率,即使是小事也能享受成功的喜悦,不断增强自己成功的自信心。

 

3.正确补偿自己。不要被自己的缺点所拖累,而是积极行动,努力在学习上取得进步,不要整天焦虑。与其担心自己,不如付诸行动。

 

徐州心理:如何克服自卑
4.与自己竞争。参加各种活动,少和别人比,多和自己的昨天比,努力做到今天比昨天更好;不要从整体上和别人比较,而是从某一个方面去比较,在比较中表现出自信。

 

5.遇到问题时,少一点气馁,多一点鼓励。我经常会想“我能行”、“我很棒”、“天无绝人之路”等等。尽量少说“我做不到”“我在浪费时间”等等。

 

徐州心理:如何克服自卑
6.主动帮助别人,尽可能多的帮助别人,这样才能体现自己的价值。

 

7.发挥你的想象力,运用你头脑的力量,认为你是一个充满自信而不是自卑的人。

同时,多赞美自己,赞美自己才能获得自尊和满足。

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